入手一些实用的健身器材，不仅方便许多、增加你想运动的动力，还可以视为长期投资，把花在健身房的钱省下来；此外，如果你本身就有固定上健身房的习惯，买一些在家就可以使用的健身器材也会让你的健身计划更有成效喔！

　　如果家里空间不大，你应该先从购买哑铃之类的小型健身器材开始，实用性高、也不占空间

　　最基础也最常用的健身器材非哑铃莫属了，它可以变化出非常多种的训练方法，并且利用哑铃针对不同的部位锻炼也能够达到很好的成效，如果要在家使用的话，建议买一组调整式的哑铃，让你轻松地调整磅数，还能节省存放各种重量的哑铃的空间。

　　此外还有一点都不占空间的跳绳是很好的家用健身器材，跳绳10分钟消耗的热量大约和慢跑8分钟相当，但你无需忍受风吹日晒雨淋，在家就能运动！BOB综合体育