有时候，健身器械和动作单一，会让人觉得枯燥乏味，而一个小小的壶铃就能让健身变得有趣。壶铃的功能强大，动作花样多，能针对全身进行多效性、综合性训练，在塑形增肌方面有着得天独厚的效用。

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　　这种滑行板可以加强你的下肢稳定能力，对上肢、下肢、核心的力量和控制起到很好的训练效果，同时还可以快速消耗热量，真正做到了娱乐和燃脂同时进行。