近日，美国运动医学会（ACSM）旗下的《健身与健康杂志》（ACSM旗下的Health&FitnessJournal）发布了《2023年全球健身趋势调查报告》，旨在分析健身健康行业的新趋势，并提供见解进入未来的产业发展。帮助。自2006年以来，该报告已连续发布17年。

　　今年的调查主要围绕“疫情好转对健身行业的影响”和“在线培训和家庭健身房的变化”两个问题展开。近两年新冠疫情的全球化对健身行业产生了不小的影响。不过，随着疫情的逐步好转，健身行业逐渐复苏，新的行业趋势不断涌现。

　　和去年一样，可穿戴技术（WearableTechnology）再次登上榜首，成为2023年健身趋势的第一名。而一些常态化和基础训练也呈现上升趋势，比如力量训练和自由重量（第二名）、Body重量训练（第3位）等排名与前两年相比。上升。此外，老年人健身也成为行业关注的焦点，老年人健身项目跃升至第4位。

　　这些趋势分析将帮助健康健身行业人士为未来的成长和发展做出关键的商业决策，并根据公司自身的商业模式寻求新的增长点。

　　可穿戴技术是近年来最热门的健身趋势之一。在过去几年ACSM发布的健身趋势中，除了2018年（第3名）和2021年（第2名），可穿戴技术自2016年进入榜单以来一直位居榜首。可穿戴技术包括健身追踪器、智能手表、心率监测器和GPS跟踪设备，可以帮助用户监测生理和运动数据，如呼吸、心率、睡眠、运动步数和能量消耗。

　　可穿戴设备早期饱受诟病的数据准确性问题，随着技术的发展和产品迭代得到了解决。同时，血压、血氧饱和度、体温、心电图等健康监测功能的加入，加强了家庭和个人对它的依赖。2.自由重量训练

　　此锻炼要求锻炼者使用适当的形式和举重技术，结合杠铃、哑铃、壶铃或实心球，通过控制重复次数、组数、节奏、负荷和运动区域来改善或保持肌肉健康。优点是锻炼者不受场地限制，可以完成大范围、多角度的训练，同时可以提高平衡能力。

　　ACSM早期将其归类为“力量训练”，但由于描述的范围过于宽泛，后来被定义为更具体的“自由重量力量训练”。该培训在2020年首次出现排名第4，2021年跌至第8，2022年重返第4，今年跃升至第2，可见近两年的热度。

　　自重训练是指利用自身体重进行的阻力训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、千斤顶等基础动作，因此也被认为是最纯粹的运动形式。这是一种既便宜又实用的锻炼方式，不需要更多的设备和空间，而且适合大多数人。ACSM的调查显示，虽然自重训练已经存在了很长时间，但直到最近十年，自重训练作为一种健身趋势才在世界范围内兴起。

　　迎合老年人的健身需求正在成为当今健身行业的一大趋势，这实际上反映了当今社会人口老龄化的逐渐深入。随着人们寿命的延长，工作时间和退休年龄也在增加，人们渴望在整个生命周期中保持健康和活力。

　　这一趋势此前在2007年排名第二，之后徘徊在第十名左右，如今重回前五，充分说明老年人的健身需求始终存在。一般来说，老年人的可支配资金要比年轻人充裕，对健康的重视也让他们愿意在健康领域投入更多。健身俱乐部可以利用这个不断增长的市场，通过调整健身房的氛围（灯光、音乐、设计风格）和班级，使其更适合老年人群，从而实现业务扩张。

　　此锻炼的重点是使用力量训练来提高锻炼者的平衡、协调、肌肉力量和耐力，从而改善他们的日常生活活动。与传统的力量训练相比，功能性健身训练不关注某块肌肉或关节的活动，而是更侧重于多块肌肉的共同运动，模仿人们日常生活中的实际活动，如上下楼梯，慢动作等。走路，搬运重物，甚至遛狗。也就是说，功能性健身训练不是针对某项具体运动，而是针对生活本身。因此，它的主要目的是改善老年人的日常活动和受伤人员的康复。

　　近两年疫情的限制让人们更加向往户外活动，露营、飞盘、骑行、桨板等户外运动迅速流行起来。同时，一些有组织的徒步旅行、定向越野等活动也属于户外运动的范畴。

　　这一趋势于2010年首次进入榜单，当时仅排在第25位，2021年后跃升至前10。由于健康和社交需求，户外运动的产业规模和消费群体将不断增加.

　　HIIT是指在短时间内进行充分、快速、爆发性的高强度运动，然后结合休息的一种锻炼方式。这种形式可以让锻炼者在短期内提高心率并燃烧更多的卡路里。同时，这种运动会导致运动后耗氧量过大，加速新陈代谢，因此比普通的有氧运动燃烧脂肪的效率更高。这一趋势自2014年登上榜首以来，从未跌出前十。

　　这种趋势强调将运动训练与饮食计划相结合以更好地减轻体重。因此，运动计划会被纳入卡路里消耗的计算中，从而制定出合理健康的卡路里赤字。

　　事实上，自调查开始以来，该趋势一直位居榜首，但自2016年以来逐年下滑，2021年跌至第16位。但由于疫情导致的居家隔离，人们感觉或实际上体重增加，减肥趋势在2022年再次卷土重来，今年排名第8。

　　拥有权威健身/健康认证和行业认可的专业人士正在成为抢手资源。消费者更信任具有专业知识的教练提供的健身规划和指导。调查显示，这将是行业长期稳定的趋势，已连续四年上榜。

　　私人教练培训包括目标设定、健身评估以及与教练在一对一的情况下制定锻炼计划。私人教练将为用户提供运动技术指导，监测其身体变化，并根据情况调整和完善运动计划，以更高效地达成训练目标。

　　随着个人培训行业在网上、健身俱乐部、家庭和工作场所的普及，一对一的个人培训模式越来越受欢迎。私教自2006年以来一直是十大趋势之一，今年虽然排名有所下滑，但受众和热度都在朝着更好的方向发展。

　　值得一提的是，在疫情影响下，居家隔离、社交距离等限制令健身行业不得不将重心转移至线上，而如今这一现象再次逆转。2021年报告曾将在线年的第21位下降到2023年的第2位，到2023年下降到第13位。

　　总体来看，经过疫情的冲击，健身行业正在全面复苏。同时，现代科技和社会观念的进步也推动了健身行业的新一轮革命，具体表现为：

　　1、数字化、智能化：科技的加持，让健身爱好者拥有更丰富的运动训练和身临其境的体验。

　　运动体验。如今，传感器、虚拟现实、人工智能等技术已广泛应用于健身各个领域，为消费者提供更加个性化的训练方案和服务。

　　2、多元化：随着全民健康意识的觉醒，大众对健身的需求与日俱增。传统装备培训与

　　团课已经不能满足消费者多样化的需求，普拉提、空中瑜伽、悬吊训练等新项目开始被更多人了解和喜爱。

　　3、个性化定制与健康管理：疫情过后，健身行业竞争将进一步加剧。未来谁能为客户服务

　　提供更全面、更科学的健身方案和服务，将迅速占领市场。同时，大众对健康的追求不仅仅局限于减脂和塑形，更广泛的健康管理将是他们关注的重点。

　　4、社交属性：户外运动的火爆表明了消费者对社交的强烈需求。因此，线下健身房要注意

　　注重客户维护和圈子建设，通过组织活动为用户提供更多的交流机会；健身APP等在线平台可以为用户搭建分享平台。

　　没有人能准确预测未来，但大众对健身的热爱从未改变。如何在不断的发展中寻找新的机遇，将是健身行业面临的共同挑战。返回搜狐，查看更多BOB综合体育