通俗来讲，健身运动属于大众健身范畴，其作用是以增强体质、延年益寿，以强身健体和娱乐休闲达到身心健康为目的。大众健身的项目比较广泛，有户外和户内健身运动。健身运动是一种高层次的健身娱乐活动，其形式多样，运动方式较多，既可借助器械设备，也可以徒手进行。用一句话来概括，一切有利于身心健康的身体活动都称为健身运动。

　　第46届亚洲健身健美锦标赛本周末将在广州天河体育中心体育馆隆重上演，对于很多普通市民来说，健身和健美一字之差，应该是健康运动中的两个方面，但具体有哪些区别和联系，大家还真弄不明白。本报记者走访了本届赛会的裁判长金欣，让她来解读这两者之间的关联。

　　通俗来讲，健身运动属于大众健身范畴，其作用是以增强体质、延年益寿，以强身健体和娱乐休闲达到身心健康为目的。大众健身的项目比较广泛，有户外和户内健身运动。健身运动是一种高层次的健身娱乐活动，BOB综合体育其形式多样，运动方式较多，既可借助器械设备，也可以徒手进行。用一句话来概括，一切有利于身心健康的身体活动都称为健身运动。

　　健美运动则上升到更高的层次，它是以竞技性为目的，属专项竞技运动。健美运动借助健身器械，通过科学的训练方法和严格的饮食，并进行长期系统的锻炼，身体强壮、肌肉发达、饱满结实、改善优化体形，体形健美。健美可使男性体形变得更粗犷，有阳刚气；使女性丰满、体形凹凸有致，富有女性曲线美，气质迷人。竞技健美具有观赏性、娱乐性，不但给人带来视觉美感，还满足人们的审美需要。

　　健身与健美运动相辅相成，前者是后者的基础；后者则是从前者开始，代表了最高境界，也是健身运动的提升。

　　需要指出的是，早些年为了更好地推动和促进全民健身运动的普及与发展，中国健美协会曾将健身运动列入竞技性项目。随后，得到亚洲健联和国际健联的认可并得到广泛推广。