运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。据太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙介绍，太极拳的动作和呼吸配合起来一共有3钟，第一种是升为吸，降为呼；第二种是开为吸，合为呼；第三种是动作前半截为吸，动作后半截为呼。此外，本期内容还将详细讲解24式太极拳的手形、步形和步法。赶快学习起来吧！
编者按运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。据太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙介绍，太极拳的动作和呼吸配合起来一共有3钟，第一种是升为吸，降为呼；第二种是开为吸，合为呼；第三种是动作前半截为吸，动作后半截为呼。此外，本期内容还将详细讲解24式太极拳的手形、步形和步法。赶快学习起来吧！
