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　　据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍，早晨起床前，简单的身体动作不仅会唤醒你的肌肉并刺激血液流动，还会提高身体的柔韧性，对一天的精神状态提升都有很大的帮助。

　　人间四月天，春色正当时。人民网“文艺星开讲”推出“文化里的春天”特别策划，邀请多位文艺工作者与网友分享经典春日散文、诗词，让我们翻开课本寻找春天，在水墨画中畅游，感受文学之美，共赴一场浪漫的春日之约。…

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