BOB综合体育运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。很多朋友因为各种原因常会觉得腰酸背痛，其实运动就能极大缓解这些症状。本期《科学健身周周练》请来运动康复专家，为大家带来一系列拉伸方法，带大家一起缓解腰酸背痛。　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。