相信不少健身爱好者都有所体会，在健身房里学习健身固然重要，锻炼出一副健康的体魄更是更为关键的。而其中，如果健身教练拥有较好的容貌还要标志的身材，相信学员的学习进展也会更加顺畅。

　　如今有很多健身房在做宣传的时候，都会将健身教练的资料以及照片印制在宣传手册上，甚至在一些健身房门口还会将健身教练的人形立牌放置在店门口，起到吸引学员报名的宣传作用。

　　一般能成为健身教练的健身达人，身材当然都是毋庸置疑的，对于健身知识的了解也非常熟悉。但是如果在这两个基础上，还拥有姣好的容颜的话，自然会更加受到学员的欢迎，提高报名的成功率。

　　金敏智是韩国的一名健身达人，最开始的时候决定健身是为了能够保持年轻的体态以及塑造身材曲线。为了不走弯路，所以金敏智咬牙付了一个月的工资专门聘请了私教，虽然贵，但是还是非常有作用的。

　　教练会分析金敏智目前的身体状态，并且根据她的需求为其量身定制健身塑形的方案，饮食上也是如此。而且健身过程中也是全程陪同，指导她每一个动作都按照标准完成。在她偷懒的时候也会督促她继续坚持下去。

　　在坚持了一年左右的时间之后，金敏智的身材曲线发生了巨大的变化，而教练对她这样的改变也非常的满意。对此甚至还提出希望她能够考虑成为健身房的教练。当时的金敏智并没有工作，而成为教练既可以继续锻炼身体，还可以赚钱，简直就是一举两得，所以金敏智很快就答应了。

　　而之后金敏智先是去学习了更多有关健身的知识，考教练资格证，还向教练学习了更多授课的技巧。后来成为教练员的金敏智就开始了自己的教练之路，像之前的教练那样指导学员进行学习，并帮助她们改善身材和身体状态。

　　凭借姣好的容貌还有玲珑有致的曲线，金敏智很快就在健身行业打出了名号，不少学员都会慕名前来报名，甚至健身房还将她的形象做成了人形立牌放置在健身房门口，为店铺做宣传。现在的她已经从一个健身小白成为了健身房的活招牌了。

　　而金敏智表示能够在自己热爱的行业发展，自己非常幸运。同时她也会将自己拥有的健身经验分享给更多的人，帮助更多的人都能够拥有强健的体魄，这将是自己下半生需要为之努力的事业。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，BOB综合体育使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适！