BOB综合体育专家表示,主要分两种情况:①没有健身习惯的人,推荐骑自行车、游泳等,慢慢过渡到快走、慢跑等;②有良好运动习惯的人可以从跑步开始,但也要注意运动前的热身、运动后身体的恢复,以及体能的储备,以便达到减重的目的。
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作者:小编 发布时间:2024-03-02 07:26:12 次浏览
BOB综合体育专家表示,主要分两种情况:①没有健身习惯的人,推荐骑自行车、游泳等,慢慢过渡到快走、慢跑等;②有良好运动习惯的人可以从跑步开始,但也要注意运动前的热身、运动后身体的恢复,以及体能的储备,以便达到减重的目的。 营业执照增值电信业务许可证互联网出版机构网络视听节目许可证广播电视节目许可证
BOB综合体育专家表示,主要分两种情况:①没有健身习惯的人,推荐骑自行车、游泳等,慢慢过渡到快走、慢跑等;②有良好运动习惯的人可以从跑步开始,但也要注意运动前的热身、运动后身体的恢复,以及体能的储备,以便达到减重的目的。
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