春节档热映的电影《热辣滚烫》，小伙伴们都看了吗？是不是也被主演的减肥毅力和想“赢一次”的决心鼓舞了呢？眼下天气逐渐回暖，走出家门“动”起来，开启“热辣滚烫”的一年吧！

　　2008年6月20日，奥林匹克森林公园圆满竣工。从2008年奥运会至2022年冬奥会，在“双奥”圣火下，体育精神沿着奥森公园的跑道延伸，体育设施随着信息技术的发展提升。2022年8月8日，奥森携手智能体育APP平台Keep，创立了“奥森·Keep智能科技跑道”。

　　园区内设置智慧信息屏，用于日常园区动态、智慧跑道信息展示和跑步排名展示；跑者驿站内安装了人机交互装置，用户可以通过装置获取运动热身提示等专业指导。此外，科技智慧跑道的落地应用，还实现了线上线下场景的融合融通。Keep APP中设置了奥森专属内容页面，能够帮助用户快速看到奥森相关的活动信息与提供的跑步服务。

　　奥林匹克森林公园位于北京中轴线北端，以五环为界，分为南北两园。南园是以山水景观为主的生态森林公园，北园则以自然野趣密林为主。在这里可以一边跑步一边与大自然亲密接触，周末和节假日，许多跑步爱好者会相约一起跑步，很有运动的氛围。

　　北京冬奥公园位于石景山区西部，永定河沿岸。这座城市休闲公园将BOB综合体育首钢园及京西多座公园串联起来，形成自然与钢城的完美结合。在公园里，市民游客可以运动健身、参与亲子活动，也能沿着永定河畔欣赏滨水景观。

　　长约42公里的全封闭马拉松路线也是冬奥公园的亮点之一。跑步者从南侧大本营出发后，向北可途经永定河休闲森林公园、首钢滑雪大跳台、新首钢大桥等。河堤东路左侧，分布着一处处休闲健身场地——“河畔球场”“超级碗”“悦动轮滑”“冰川广场”等，内设多种体育活动设施。

　　除此之外，冬奥公园京西大本营内还有篮羽馆、足球馆、网球馆，以及超大室内遛娃空间宝贝王乐园，既满足了全民健身多样化的需求，还让这里成为运动遛娃的打卡地。

　　北京温榆河公园（朝阳示范区、朝阳段一期）是一座镶嵌于大自然中的运动公园，园区设置有全长6.8公里的高端塑胶跑道、水上运动基地，以及带有“碗池”的VPARK泵道公园，可满足不同运动爱好者的差异化需求。

　　此外，公园还引入了综合性无动力探险主题乐园——阿尔法探险营地，皮划艇、足球场、网球场经营项目，并配套免费对公众开放使用的健身步道、林下羽毛球、乒乓球、门球等全民健身场地，可满足30余万人次的运动需求。

　　未来智谷位于温榆河公园西北部，处于昌平片区范围内，是全市首个“碳中和”主题公园。这里设置了丰富的碳主题互动体验区，例如低碳马拉松，可以通过人脸识别，经过扫码后跑过指定路线即可获取碳积分。氢能自行车是园区内的亮点，外形与普通共享单车无异，但是内部是由氢能驱动，骑行起来十分轻便。此外，公园内还有低碳虚拟骑行、切水果游戏、低碳望远镜、碳知识问答等众多游戏互动，游客可在此沉浸式体验“碳中和”之旅。

　　朝阳公园的健身步道深受附近居民和跑步爱好者的欢迎，整个步道由绿色环保的纳米材料制成，相较于普通的柏油路，塑胶步道具有适度的弹性及反弹力，可吸收脚部冲击力，不仅能减少体力的消耗和运动伤害，还具有较好的防滑性能。

　　步道沿线米还设置了节能路灯，方便健身者晚间锻炼；地面施划的距离标尺和竞速标识清晰明了，十分便利。

　　“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”早春二月，正是放风筝的好时节。朝阳公园不仅是路跑、健步的胜地，更有一片专门放风筝的场所，吸引了不少“筝友”前来打卡。

　　城市绿心森林公园位于大运河南岸，西以东六环为界，南至京塘公路，是一处集生态修复、市民休闲、文化传承于一体的城市森林公园。

　　在这片占地11.2平方公里的大公园里，镶嵌着一条脚感极佳的跑道，全长5.5公里，围成五角星的形状。跑道两侧栽种数不清的树木花草，随节气轮回而呈现不同的景色。

　　在公园南门西侧，昔日的东亚铝业厂区建筑的外部结构被完整保留，内部则是焕然一新的城市体育休闲服务综合体——城市绿心活力汇。场馆内设置了标准篮球场3片、羽毛球场15片，网球场3片。无论是专业运动木地板的铺装、运动丙烯酸地面的铺设，还是防眩光体育照明的架设，都凸显着场地的专业与安全，满足游客多样化需求。

　　春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。返回搜狐，查看更多