“男孩女孩动起来，别放弃，坚持下去！”6月1日下班后，家住乌鲁木齐市紫美雅和小区的余娜跟着手机里的直播开始打卡跳操。直播间里，10万多名网友跟她一样，喊着口号给自己加油打气。

　　余娜今年23岁，刚参加工作不久，每天繁忙的工作让她没有时间去健身房锻炼。今年火爆全网的健身博主刘畊宏的直播间，成了她健身锻炼的选择。

　　“跟着直播跳操，练不动时有主播轻松幽默的调侃，还有网友互相加油打气。比起一个人枯燥地锻炼，这种方式代入感强，更容易让人坚持。”余娜说，很多时候，她还带着家人一起跳操，健身的同时与家人有了更多互动。

　　记者通过采访发现，很多年轻人的运动习惯逐渐从健身房转为线上、线下双向发展，跟着直播跳操、练瑜伽等成为他们健康瘦身的新方式。而跑步机、椭圆机、动感单车这些曾经是健身房“主角”的健身器材，如今成为越来越多年轻人的家庭新宠。

　　乌市一家广告公司新媒体编辑伍磊说：“现在的家用健身器材很轻巧，还能自己制定锻炼计划，锻炼完收纳也很方便，比起去健身房健身，既节约费用又节省时间。”最近，他迷上了健身魔镜。健身魔镜挂在墙上，关机时是一面普通的全身镜，开机后就是电子屏幕，会有虚拟教练指导课程，提升了居家健身的便捷度。

　　“健身魔镜让我在家就能拥有专属运动教练，而且全家都能用。”伍磊说，课程有直播课、录播课、AI课程等，可以自己掌握上课时间。健身魔镜还有动作纠错功能，适合不爱去健身房又想锻炼的人，还能让人时刻通过镜子反省自己的身材管理，一定程度上起到了激励大众健身的作用。

　　过去，很多年轻人习惯在跑步机前放一部手机，一边跑步一边听歌或看剧。因为锻炼又累又枯燥，要找一些好玩的事情分散注意力，才能坚持下去。如今出现了很多融入游戏元素的健身产品，让健身更有趣味。

　　25岁的安骋远从事IT行业，他除了每天跟着直播跳操外，还玩起了健身游戏。安聘远购买了一款手环游戏软件，这款软件包括舞蹈、拳击、燃脂等60种健身动作。他通过打怪升级，不知不觉间，就能完成当天的锻炼目标。

　　“比如在拳击课程的体验中，手环会识别手部动作与课程教练动作的一致性及节奏合拍度，时机越准确、动作越到位，游戏得分也就越高。通过声音、动效和手环的震动，锻炼者会有全新的感官体验。”安骋远说。

　　受子女影响，很多父母也开始使用手机APP健身。“以前每天都和姐妹们一起去跳广场舞。后来儿子给我下载了健身APP，有针对性地选择锻炼方式，通过打卡来自我监督。”乌鲁木齐市民朱华说。

　　仪式感、时间自由、零消费捆绑、个性定制……年轻人越重视健身，对它的要求也就越细化。如今，跟着视频、直播宅家锻炼已成为年轻人的健身新方式，“云健身”正逐步成为运动主流。

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