BOB综合体育现在的年轻人越来越不爱运动，认为年轻可以肆意的挥霍着自己的身体健康。不规律的作息，暴饮暴食，以及吃太多的垃圾食品。殊不知道这样不健康的生活方式正在吞噬者我们的身体。

　　我身边的同事有爱喝饮料的，甚至把饮料当成水来喝，从来都不喝白开水的；有爱吃泡面的，把泡面当成一日三餐的主食；还有常常熬夜打游戏的，只要不打游戏，生活就索然无味，整个人无精打采的，就像焉了的黄瓜直不起身来。

　　而近年来关于噩耗的消息不断传来。有人得了白血病，有人得了血管瘤，有人得了鼻癌，还有人患了痛风。可他们还年轻啊，年纪最小的19岁，年纪最大的也不过三十多岁而已。

　　而更多的人则是“瘦弱不堪”，看似强壮的身体，一点力气都没有。干一点体力活就累的要死要活的，休息一晚上硬是没有缓过劲儿来。

　　前年去北京找同学玩，刚毕业没几年他的身材明显的发福了很多。在我的印象中，他应该是那种短小、精悍、强壮的那种，不管是跑步还是打架不输任何人。我们去爬长城，刚过第三个烽火台就把他累得气喘吁吁，满头大汗，再也爬不动，只能坐在原地等我返回。

　　所有这些年轻人都缺乏运动，可能是不爱运动的原因，也懒得运动，导致身体越来越差。

　　如今的社会竞争如此的激烈，智力上竞争不过别人不说，就连身体上也如他人，还怎么在社会上立足呢？

　　一、可以有更健康的身体，更少得病。得病吃药是很难受的，身体不舒服干什么都没劲儿，也提不起兴趣。经常锻炼身体，身体更健康了，得病的次数也更少了，整个人看起来也更精神了。

　　二、可以有更旺盛的精力，用来做更多的事情。很多白领工作起来没日没夜的，不仅效率低下，人还经常处于萎靡不振的状态。可经常运动的人就不一样了。即使每天工作到凌晨，休息几个小时，第二天依然精神抖擞。不仅工作效率更高，而且工作时间还可以更长。

　　三、匀称的身材，更有自信。不用说那些经常运动的人不会有身材臃肿的。男人们身材健壮有型，女人们的身材苗条修长还有马甲线。他们的脸上更多的时候都是洋溢着自信的微笑。

　　四、可以释放压力、娱乐身心。体育运动有一个很重要的运用就是可以释放压力，不同的人所选择的体育运动方式不一样，当然最终的效果都是很好的。有的人用拳击打沙包来发泄，有的人通过快跑来发泄，有的人通过打球来发泄。

　　即使情绪平稳的人，可以通过体育运动来娱乐身心。经过一天的工作，脑力也该得到放松，身体也该得到休息，这时候跑跑步打打球，别提整个人有多爽了，同时也焕发出了应有的活力。

　　近年来国家对体育运动也有足够的重视，出台更多的政策措施鼓励大众参与到体育运动中来。就连农村也有了各种各样的健身器材，修建了健身广场等。

　　希望所有的朋友们，尤其是年轻的朋友们，不要再拿自己的年轻当做损害身体的资本。打造良好的运动习惯，健康的生活方式，过属于我们的精彩人生吧。

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