为进一步推进全民健身与全民健康深度融合，日前，由中华全国体育基金会陈一冰体育教育专项基金主办、马陆镇文化体育服务中心承办的“全民健身大拜年”冰基金“陈一冰极简运动”功能优化训练公益课堂（上海嘉定站）在马陆镇市民健身中心（战府综合运动馆）举行。

　　“陈一冰极简运动”由奥运冠军陈一冰主导研发，结合其24年竞技体育实战经验并从中提炼转化而成的集标准化、专业化、多元化于一体的运动训练课程。课程上，老师详细讲解并指导“极简运动”的训练方式。

　　“就是一些简单的动作，我跟着老师做了几次，身体逐渐感觉舒服了，效果比较显著。”学员李阿姨说。

　　此次公益课程专门为社区居民量身定制，重点关注肩颈、腰部以及膝关节问题。在老师的指导下，学员通过几个简单动作的练习，检查自身体态问题。

　　随着城市生活节奏的加快，肩周炎、颈椎病等慢性疾病越来越常见，越来越年轻化。“极简运动”因为不受场地和器械的限制，可以随时进行，因此受到居民的欢迎。马陆镇文化体育服务中心协助负责人李于清说：“希望通过正确的训练方式，帮助大家缓解肩颈压力，让身体更加舒适。同时，我们也希望引导大家养成良好的生活和运动习惯。”BOB综合体育