国务院日前印发《全民健身计划（2021—2025年）》，就促进全民健身更高水平发展、更好满足人民群众的健身和健康需求，提出5年目标和8个方面的主要任务。从2009年《全民健身条例BOB综合体育》公布实施，到2014年将全民健身上升为国家战略，再到党的十九大提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”，如今全民健身得到蓬勃开展。健身操、瑜伽等项目成为时尚，广场舞、太极拳魅力不减，乒乓球、羽毛球、跑步、游泳如火如荼……参与人群与日俱增，活动项目逐步拓展，充分体现了全民健身的强大魅力。（来源：光明网）

　　当今社会，随着我国经济的发展，人们的生活水平日益提高，生活水平提高的同时往往也伴随着人们对于身体健康的担忧。生活中一部分工作者因为工作需要的特殊原因长时间连续劳作，因此休闲健康的生活方式日益被人们所推崇。大众对身体健康和健康生活方式的追求也变得精益求精。

　　前不久刚结束的东京奥运会上，我国运动健儿优异的表现，使我国广大人民群众对于运动健儿们不服输勇于拼搏的精神所敬佩和感动。看完比赛，很多人抱着激动的心情决定“大干一场”，开始选购各种各样的运动器材。其实健身不一定需要特定的运动器材，运动健身随时都可以开始。例如现在许多运动软件APP上会有大量运动健身教学视频，时间长短和形式内容都可以自行选择，非常方便，对于工作忙碌的部分人群也很友好。

　　你知道吗？运动会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好，而且记性也会更好。常运动的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多。所以为了健康的身体我们一起随时动起来吧！返回搜狐，查看更多