BOB综合体育大家好，小东来为大家解答以上问题。怎样坚持锻炼提升身体素质，怎样坚持锻炼这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！

　　1、 其实不管你做什么样的体育锻炼，都是从很简单开始，然后逐渐变得复杂。体育锻炼时，为了培养长期的兴趣和爱好，可以在开始时做一些简单的运动，比如跑步、跳绳，或者和一些朋友出去爬山。当我们把体育锻炼当成一种爱好的时候，我们以后总会想去做体育锻炼，这样才能坚持下去。

　　2、 体育运动的范围很广，我们可以把它视为旅游。运动范围很广，包括骑自行车和爬山。我们可以把这些视为旅游。比如周日没事做的时候，我们会组织几个人骑自行车去爬山或者做一些放松自己的事情。

　　3、 其实这些都是运动。如果我们把它们当成一种旅行，那么我们自然会爱上这项运动，不是吗？所以我们选择的运动方式比较广泛，把它们当成一种旅行，这也是我们坚持运动，喜欢运动的好方式。

　　4、 坚持锻炼一段时间，并使之成为一种习惯。事实上，我们所做的事情一开始就需要坚持。锻炼也是如此。可能刚开始的时候没什么感觉，但是坚持一段时间后就会觉得很累。这个时候，我们可能会有各种借口放弃。

　　5、 其实在这个时候，只要你坚持一段时间，什么样的辛苦或者劳累都会过去。这时，我们的运动已经成为我们自己的习惯，也就是说，我们现在已经开始喜欢运动了。