BOB综合体育问：全部症状:想减肥，发病时间及原因:自己有点胖了治疗情况:还没有开始呢想要得到的帮助:希望能够有好的......

　　答：病情分析:你好！目前最好的减肥的方法就是锻炼意见建议:运动减肥不但健康而且也比较有效，但是要坚持 ......

　　答：这要根据自己的情况确定,只有是自己喜欢的项目都可以,注意运动量 ......

　　问：全部症状:我每天健身3个小时会不会运动过度？发病时间及原因:2010.12.治疗情况:无治疗情况。......

　　答：您好，根据您描述的情况和咨询的问题，健身对身体健康有好处，但是什么活动都不能过量了，如果每天大强度的健身，三个小时的身体会过度疲劳，而且容易造成关节肌肉等劳损。......

　　问：病情描述:我已产后4月余，顺产，眼看产假即将休完，请问现在能否进行羽毛球，跳绳等运动锻炼身体想得到怎样的帮助:......

　　问：病情描述:怎么运动才能达到健身效果想得到怎样的帮助:怎么运动才能达到健身效果......

　　答：这个还是不一定的，一般情况持续运动还是需要超过半小时的，但程度还是需要根据您的情况而定的，祝您身体健康！ ......

　　问：全部症状:左肘运动时疼痛发病时间及原因:去年健身器械时，受伤治疗情况:医院拍片骨骼无损伤！医生说要等等就会好。但是一直没有......

　　答：病情分析:您好：这个不好说，这个要看您损伤程度了，一般最多也就10天左右。意见建议:这个时间不会太长的，注意多吃点活血化瘀的药物就可以了，另外，用点云南白药，祝你早日康复！ 提问......

　　问：病情描述:一般健身运动的话每天练几个小时比较好呢？想得到怎样的帮助:一般健身运动的话每天练几个小时......

　　答：你好，一般情况下，正常的话，早上一个小时，下午一个小时即可，祝您健康！ ......

　　问：病情描述:吃蛋白质粉+器械运动就能达到健身的目的吗？听朋友说健身教练都是这么教的，因为只想锻炼下身体的肌肉，所以不知道哪种办法比较好。谢谢各位的解......

　　答：病情分析:您好！的确是的，健身教练说的没错。蛋白质粉可以补充大量优质的氨基酸，氨基酸是身体合成蛋白质的重要原料，蛋白质就是肌肉增长的法宝。意见建议:器械锻炼的时候，一定要注意调整......

　　问：患者年龄:发病情描述:我在健身会办了卡，一个礼拜去运动几次比较想得到怎样的帮助:&nb......

　　答：运动健身的，这个问题一个礼拜去3到5天都是可以的，但是如果你想把肌肉练一下的话，这个一定要控制饮食，然后每天都去这个最好的。所以这个一定要坚持。......

　　问：病情描述:老年人身体不佳，想通过运动调节一下想得到怎样的帮助:有什么适合老年人做的运动吗？&nbs......