抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。
以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
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作者:小编 发布时间:2023-11-23 15:30:12 次浏览
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