3日晚，在南安水头，福建省健美健身公开赛暨南安市首届健美健身锦标赛迎来了“全场冠军之夜”，来自全国各地的11个代表队115余名运动员同台竞“肌”。

　　此次比赛设男子古典健美、传统健美、健体、健身模特和健美元老组，女子健身比基尼和健身模特等项目。闪耀的赛台上，运动员们身上涂满油彩，肌肉线条分明、结实有力。在自由展示、走秀等环节，运动员们面带自信的笑容，尽显力与美。

　　南安运动员李小旋是一名“妈妈选手”，每天早上五点，当女儿还在睡梦中，她就去健身房锻炼了。

　　“每天训练两小时，时间是挤出来的。”李小旋笑着说，其实宝妈们也可以加入健身行列，经常运动也能防止产后抑郁。

　　“我希望树立榜样，让孩子以妈妈为荣，培养她积极向上的心态。”本次比赛，李小旋获得了女子健身比基尼亚军等多个奖项，她女儿也在现场观看。

　　李小旋告诉记者，早在7年前，她就开始健身，初衷是为了好身材，直到准备第一场健美健身比赛时，她才体会到其中的艰苦，一度想要放弃，但骨子里的“犟”气，让她还是硬着头皮上了。

　　从2021年首次参赛，李小旋经历过省赛、全国赛，本次比赛是她第三次参赛。“我希望通过参加比赛，鼓励身边更多的女运动员参赛。”她说，在健身房锻炼的女孩其实挺多的，但是走上赛场的还是少数。

　　“健美健身可以提高免疫力，培养人的健康、自律意识。”南安选手林时鑫是一名，他告诉记者，他平均每周要健身20—25小时。

　　早年，林时鑫在学校练体育，主要是铅球、100米、800米、跳远等项目，后来应征入伍。直到现在，他还保持早睡早起的习惯，每天早上六七点就起床做饭，九点前到公司上班。

　　“小时候比较自卑，通过健身，内心逐渐变得自信和强大。”他说，随着比赛越来越多，他认识了更多优秀运动员，这是一件挺幸运的事。

　　记者发现，今年35岁的他，没有留下太多岁月的痕迹。他说，健身带来的最大变化是心态年轻化，让他保持充沛的精力把事情做好。

　　林时鑫还透露了自己的日常食谱。“食物通常采用水煮的方式，并适当摄入蛋白质。”他建议大家避免高油高盐的不良饮食习惯，特别是体重过重人士，少油少盐能减少心血管疾病的发生。

　　这些天，南安市健美健身运动协会会长黄永斌平均每天只睡两三个小时，奔走于赛事组织协调工作。“我们首次争取到在南安举办福建省公开赛，才有机会面向全国邀请运动员参赛。”黄永斌说，为确保赛事公正、专业，本次比赛光裁判就有50多位。

　　据悉，本次比赛由福建省社会体育指导中心、南安市文体旅局、南安市水头镇政府主办，南安市健美健身运动协会承办。BOB综合体育