上海体育大学竞技运动学院院长高炳宏介绍说，一般来说运动型的损伤，产生后遗症的可能性比较小。但是如果没有及时采用一些治疗的手段和方法的话，也会导致后遗症的出现。

　　像肌肉拉断了，或者是骨质、韧带断了后，要及时地就医处理。如果不及时治疗，会产生肌肉粘连，肌肉粘连后，时间长了就会钙化，钙化后肌肉就会变硬，很难恢复。

　　运动康复很重要，可以找专门的运动康复的医生或者运动康复师，进行测评，测评以后可以做一些运动动作。像颈椎、腰椎，经常做一些拉伸、牵拉，BOB综合体育可以增加关节的活动幅度。韧带柔韧性、关节活动幅度增加了以后，可以使我们做各类动作，包括反应能力都会有相应提高。