健身，现在已经成为很多人的生活习惯，每个人健身目的不同，或是减脂，或是锻炼身体，但是不论出于哪种目的，首先要了解自己的身体，避免由运动引发的身体损伤，甚至猝死。

　　近日在我市某球馆内，一名51岁的中年男子突然倒地，碰巧同样在场馆内打球的医护人员立即实施心肺复苏，随后送入医院继续救治。

　　今年6月3日，在西环见义勇为公园，魏先生在晨练时突发心梗，所幸得到了及时救助，脱离生命危险。

　　引起猝死的原因大多数以心脏原因为主，市人民医院急诊科主任何志红提醒，猝死前其实身体会发出警告信号，但是经常被忽视。

　　专业医生建议，运动前，一定要关注自己的身体情况，并不是所有人都适合随时运动，尤其是对于有基础病的人群，更应该时刻了解身体情况，不能盲目运动。

　　在急诊科，经常有因为运动引发的身体损伤，很多人没有学习科学的健身方式，对运动的了解存在误区，这样的健身不仅没有起到锻炼身体的作用，还有可能引发损伤，甚至猝死。

　　何志红提醒大家，在加班熬夜或者饮酒后，也不适宜运动，运动的前提是身体状况良好，这样才有积极作用。BOB综合体育