但是狭义的饭，单纯的就是指米饭，而且不出意外，指的只有大米饭，其余的粗粮饭，小米饭都不属于饭这个概念里。

　　健身也一样，广义的健身，那么什么都算，广场舞也算，太极拳也算，踢球打篮球也算，国家说的提倡健身，指的是广义的健身。

　　健身这两个字，也包括狭义的健身，这个健身就单纯的指在健身房健身，包括跑步，无氧器械，有氧器械，椭圆机，游泳，甚至包括做瑜伽，虽然圈子里的人不认为瑜伽是任何运动，但是瑜伽也属于狭义的健身的一部分。

　　当你把广义的概念和狭义的概念混为一谈的时候，你这个问题就很模糊，你到底想问的是广义的，还是狭义的？

　　广义上的健身，所有对于身体得到锻炼的运动，都可以称之为健身，所以打太极当然算健身。

　　吕小军举重，但是咱们不记录重量，随便举，锻炼身体就行了，你觉得吕小军会不会改行？

　　体育被设计出来，就是为了成绩，运动员训练也不是为了身体健康，而是为了获得好成绩。

　　备注：力量举和crossfit是体育运动，他们有体育成绩，所以他们不是健身，他们是体育运动。

　　不是，因为这个是体育运动，去打球就是为了赢，为了获胜，所以允许自己在比赛中有微小的损伤。

　　不是，也有把脂肪弄少这个流程，你不能说减脂不算健身吧？你不能说减脂不属于健美吧？

　　我能够理解你的愤慨，但是这种愤慨没有任何意义，无论是广义还是狭义上的健身，终极目的不是为了锻炼身体吗？BOB综合体育