今天（8月8日）是我国第15个“全民健身日”。而根据新修订的《中华人民共和国体育法》，每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。

　　据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，公众主动健身的意识不断增强。

　　但不少人缺乏科学运动知识，因为运动不当反而造成了损伤。医生提醒公众，要根据自己的身体状况，适量运动，预防损伤。

　　北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松：对于我们挥拍运动或者上肢运动，往往如果过量以后会造成一个局部的肌腱炎症，我们最常见的就是网球肘。还有就是长跑的这种耐力项目，可能容易造成肌肉的酸痛。如果运动过量的情况下，可能会产生一些肌红蛋白尿或者是影响到肾功能这样的情况。

　　医生提醒，老年人、心脑血管疾病患者等特殊人群，要根据自身情况选择适宜的运动项目，控制好运动的量，运动之前要热身。

　　北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松：我们一定要对自己的疾病和身体状况有一个了解，比如说有糖尿病的病人，有心脑血管疾病的病人，还是要到医院来，让专业的医生来给你一些建议。像马拉松这样的运动，它就是对人心脑血管的挑战是比较大的。健康人群我们也要控制好运动量，尤其是我们要控制好在极量运动之后心率的增长。这样运动起来我们才是会比较安全一些。

　　北京积水潭医院运动医学科主任医师 王雪松：如果肿胀很严重，首先第一步要制动，我们可以简单地用一些夹板给它固定上，比如说拿冰块做一些冰敷。如果肿胀持续时间很长，超过了24小时，然后自己不能恢复的这样的情况，还是要及时到医院来就诊。

　　医生介绍，运动能力测评主要是监测人体在运动中呼吸、心血管、肌肉和骨骼系统的整体状态，这样不仅能查出隐藏的疾病，还有助于用最科学的方法去锻炼身体。

　　北京大学第三医院健康管理（体检）中心主任 王鹏：我们首先要对他的身体基本情况有一个了解，高血压、心脏病等等这些问题我们都要排除掉。确定他不会出现急性问题了，那么就从姿态开始，你的肩膀是不是一样高，你的骨盆是不是有倾斜，你的身体旋转的活动到底有没有？这可能和我们身体的力线、我们发力的习惯、我们身体活动的姿态等等都有关系。然后第二步我们就要去了解他的运动的基本素质，比如说他关节的活动度，他上肢的力量、下肢的力量，他的柔韧性，他的这种反应的敏捷性等等。然后第三大块是我们的心肺能力的一个评估，实际上除了你的肌肉骨骼以外，最核心的是你的心肺，能不能吸入那么多的氧气来支持你完成你想要的这次活动，所以心肺耐力大概占我们人体耐力的50%。（央视新闻客户端）

　　漫步在西关的石板路，找一间小店烛光晚餐，饭后在公园散步聊天，浪漫的电影即将开场……七夕又到了，还没有想好怎么度过七夕之夜的你，赶紧收藏好这条老派约会线

　　8月21日记者从白云区市场监管部门获悉，白云区打假专班近日联合景泰街开展物流寄递行业打假清查行动。

　　今天起广州天气形势和前几天不太一样，虽说以多云为主，午后还是易发雷雨，大家最好留意气象台发布的预报预警。

　　8月21日，“一纸侨乡情，家国赤子心——《侨批》图书分享会”在2023羊城书展琶洲主会场（中国进出口商品交易会展馆B区13.2馆）举办。

　　近日，记者走近一对结缘于十米车厢的“公交夫妻”，听他们讲述携手相伴二十余年的爱情故事。

　　21日，记者了解到，因广州新白云国际机场第二高速公路南段工程SG03合同段茶山枢纽互通建设，需要跨越华南快速干线二期在狮子顶大桥至金垄大桥之间地段架设梁板。

　　活动为山区的孩子们打开了一扇希望的窗；乐队现场表演，让孩子们感受到了别开生面的音乐梦想。孩子们共同参与结对游戏、互动交流，让留守的孩子打开心结，给他们的童年留下浓墨重彩的回忆……

　　广东目前正全力提速机场工程建设，力争将广州白云国际机场三期扩建工程打造成为中国民航“新基建”标杆。

　　虽然名为“白海豚”，但刚出生的中华白海豚呈暗灰色，一般会从初生的深灰色慢慢褪淡为成年的粉红色。

　　新能源汽车产业是一个综合性、战略性、前沿性的产业，涉及能源、交通、环境、信息通信等多个领域，是国家竞争力的重要体现。

　　《征求意见稿》鼓励、引导、支持科技馆、文化馆、博物馆、风景名胜区等场所创建生态环境教育基地，并提出生态环境教育情况应当纳入本省文明、绿色等创建项目的考核指标体系。

　　自“港车北上”“澳车北上”政策落地实施以来，经港珠澳大桥珠海公路口岸出入境的车辆快速增长。8月20日，港珠澳大桥边检站查验车辆超过1.1万辆次。这是今年第12次刷新口岸单日最高纪录，查验旅客超过7.7万人次，创3年来新高。

　　26条河流、12个自然保护地，广东今年要完成这些重点区域自然资源确权登记

　　近日，省自然资源厅印发了《广东省2023年度省级重点河流自然资源确权登记实施方案》和《广东省2023年度省级重点自然保护地自然资源确权登记实施方案》，推进2023年度省级重点河流、重点自然保护地自然资源确权登记工作。

　　自2022年5月以来，猴痘疫情持续在全球多个区域广泛流行，截至目前，已有113个国家（地区）报告了89000多例猴痘确诊病例。

　　中国天气网推出全国七夕约会指数地图，看看你的七夕将是“雷”打不动还是非你莫“暑”。

　　重庆阴条岭国家级自然保护区管理中心21日发布消息称，护林员近日在保护区内发现国家二级重点保护动物物种三尾凤蝶，这是重庆范围内首次发现该物种。

　　8月21日上午，上游新闻记者从云南省保山市权威渠道获悉，此前被传疑似拐卖至缅北的女大学生李某，已于8月19日被警方找到。

　　8月21日上午，重庆北碚区天生街道鑫银大厦一居民报警称，家中厨房出现巨型马蜂窝，报警人表示十分害怕，希望消防员帮忙处置。

　　21日，国家广播电视总局联合工业和信息化部、国家市场监管总局等有关单位，在京召开治理电视“套娃”收费和操作复杂工作动员部署会。

　　七夕节，是中国民间传统节日，被赋予了“坐看牵牛织女星、祈祷美好姻缘至”的爱彩。因此，也成为人们表达情爱之意的好时机。

　　记者8月21日从四川省防汛抗旱指挥部办公室获悉，受强降雨影响，该省10个市(州)43个县(市、区)共20460户、72951人提前转移避险。

　　签约、装修，进驻园区才三个月，生产经营还没走上正轨，8月3日，一张腾退通知书让朝阳区铭基国际创意公园里的中小企业一下全慌了。

　　京港澳高速河北段已经消除因拒马河洪水造成的安全隐患，进出京车辆恢复正常通行。

　　在今天（21日）国新办举行的新闻发布会上，商务部相关负责人介绍，今年上半年我国旅行服务已经回升至我国第二大服务贸易领域。

　　商务部等三部门发文要求合理增加对消费者购买汽车、家电等产品的消费信贷支持。

　　截至7月底，我国已累计建成5G基站305.5万个，占移动基站总数的26.9%。

　　在今天的国新办新闻发布会上，商务部相关负责人介绍，全年服务进出口规模将保持增长，贸易结构将持续优化。

　　在支持秋粮稳产方面，财政部今天（8月21日）发布数据显示，截至目前，中央财政已分8批次累计拨付61.84亿元。

　　中国消费者协会围绕交通运输部等五部门关于规范管理网约车聚合平台有关通知开展社会监督。

　　近日，极端天气在多地引发暴雨和洪涝灾害，在部分地区，有许多因泡水而损坏的车辆，一些消费者担忧这些泡水车流入二手车市场，会给车辆安全埋下隐患。暴雨过后，泡水车都去哪里了？修好后的泡水车还能不能买？

　　今天，央行公布了最新的LPR：1年期LPR为3.45%，较上月下降10个基点，5年期以上暂时不变。什么是LPR？如何看待这次下降？

　　北京市市场监管局表示，全市文具等学生用品和配镜等服务经营者应当认真对照上述要求，及时开展自查自纠，妥善处理各类纠纷。市场监管部门将紧盯群众投诉举报，依法查处各类价格违法行为。

　　2021年美国儿童涉枪死亡再创新高 专家称因法律缺失，明年死亡人数或更多

　　南非国家行政学院院长布萨尼·恩格卡维尼8月21日在《中国日报》撰文称，金砖国家正在大力推动构建多元世界，这是一个更加多极化、包容、公正、公平的世界。

　　据巴西消防部门20日确认，一辆巴西科林蒂安足球俱乐部的球迷大巴当日凌晨发生翻车事故，已造成至少7名球迷死亡。

　　北京时间昨天，UFC292于美国波士顿打响，现任女子草量级冠军、中国名将张伟丽接受草量级排名第五的阿曼达·莱莫斯挑战。经过5回合激战，张伟丽凭借出色的地面技巧碾压对手，成功卫冕金腰带。

　　FIBA国际团结杯比赛昨天在深圳举行，中国男篮以64比87不敌塞尔维亚队，结束了世界杯前的全部热身。8月23日，中国男篮将兵发菲律宾马尼拉，开启篮球世界杯征途。

　　在昨天结束的U21女排世锦赛小组赛第三轮角逐中，中国女排以3比0击败阿根廷女排，累积两胜一负，以小组赛第二挺进八强。在这场生死战中，广东18岁主攻王逸凡首发登场并贡献10分。

　　在昨天进行的2023年布达佩斯田径世锦赛女子20公里竞走决赛中，西班牙选手佩雷斯以绝对优势夺冠。

　　备受瞩目的田径世锦赛男子100米决赛20日晚在匈牙利国家田径中心上演。曾经两夺世锦赛200米冠军的美国名将莱尔斯兑现了赛前誓言，此次终于将男子100米金牌收入囊中，他的夺冠成绩9秒83也是今年世界最好成绩。

　　在20日进行的2023女足世界杯决赛中，西班牙队1:0战胜英格兰队，首次夺得世界杯冠军。在凌晨才结束的赛后新闻发布会上，西班牙队主教练比尔达表示，胜利属于球员。

　　女子20公里竞走是中国队在国际大赛中的重要冲金点，但在20日进行的布达佩斯田径世锦赛上，中国选手再次冲金失利，这是中国队连续三次世界大赛无缘该项目金牌。

　　北京时间20日，迈阿密国际在联盟杯决赛中迎战纳什维尔。随着在点球大战中10:9击败对手，迈阿密国际以总比分11:10取胜，成功夺冠。

　　在澳大利亚悉尼举行的2023年女足世界杯决赛中，西班牙队1:0战胜英格兰队，首次夺得女足世界杯冠军。

　　17日，“七夕天河 出彩广州”2023广州乞巧文化节在天河珠村七夕文化广场正式开幕。

　　你听过“托育地图”吗？广东省托育服务大数据应用平台基本成形。接下来，还将开发更多面向家长的服务功能。

　　近日，广州市林业和园林局在官网发布《广州市湿地保护规划（2023-2035年）（征求意见稿）》，面向公众征求意见。其中提到，广州将构建“三区六廊、三核八芯”湿地保护发展格局。到2025年，规划新建6处区级湿地公园。

　　市民袁女士对记者表示，8月3日，她在某电商平台上购物时，结算页面出现了“顺手买1件”的促销商品，一件连衣裙仅售9.9元。然而，几天后她发现，商品被寄到了另一个地址并显示已签收，联系平台客服才得知自己遭遇了店家虚假发货。

　　今年在粤求职的毕业生总量预计超120万人，规模和增幅都创新高，就业的总量压力和结构性问题仍然存在，稳就业尤须持续用力。

　　对他人施加言语暴力并从中获利，不仅扰乱正常健康的网络秩序，更涉嫌踩踏法律红线。“代骂”者被行拘再度警示我们，网络空间并非法外之地，对于这些把代骂做成生意的“嘴强王者”，必须亮出法律利剑予以严惩。

　　期待平台能做好“中间人”，在运维中多些考虑和安排，让用户在交易中舒心、放心一点。

　　无论如何，养老护理员参与职业评定，探索建立职称评定体系，这无疑是一个良好的信号，有助于解决养老护理服务发展的“牛鼻子”问题，的确有很强的推广意义。

　　21日，记者了解到，因广州新白云国际机场第二高速公路南段工程SG03合同段茶山枢纽互通建设，需要跨越华南快速干线二期在狮子顶大桥至金垄大桥之间地段架设梁板。[详细]

　　今天起广州天气形势和前几天不太一样，虽说以多云为主，午后还是易发雷雨，大家最好留意气象台发布的预报预警。[详细]

　　21日-22日，多云，午后有雷阵雨，25℃-34℃；23日-27日，多云为主，有分散雷阵雨，气温26℃-35℃。[详细]

　　近日，记者从广州市卫生健康委获悉，截至2022年底，全市共有6.87万名医师。其中，本科及以上学历5.59万人，占比81.38%；研究生学历2.62万人，占38.20%；有近25%，即1.72万名广州医师具有高级职称。[详细]

　　8月18日，陕西西安，2022-2023年中国小学生篮球联赛全国总决赛，广东省广州市荔湾区林凤娥小学以46比39击败辽宁省沈阳市沈河区文艺路第二小学，夺得校园男子组全国总冠军。[详细]

　　“压缩机对于列车制冷至关重要，以往属于‘卡脖子’技术，现今由广州国祥万宝制冷设备有限公司生产的轨道交通用卧式变频压缩机已经完全实现了国产化替代。”在广州大湾区轨道交通产业发展中心展厅，广州市轨道交通产业联盟秘书长姚世峰对记者如数家珍。[详细]

　　记者获悉，8月18日至20日，广东公安交管部门根据夏季道路交通规律特点，严查酒驾醉驾等违法行为，同步查处非法改装车辆“炸街”扰民等突出交通违法行为，确保交通安全。[详细]BOB综合体育