健身のApp 没时间也没钱去健身房 ？怎 么 办！ 去了健身房请不起私人教练 ？ 怎 么 办！
既然你诚心诚意地发问了！那我就大发慈悲地告诉你为了防止世界被肥肉占领，为了守护体重的最终底线，贯彻健身与减肥的 宗旨！可爱又迷人的 “炫腹” 女郎，羽小团 ~就是这样 ~喵 ~好啦，华丽丽的开场白结束后，开始进入实用有朴实的正文！这是一个全民健身的时代，随着人们生活水平不断提升，对于健康和健身的意识也越来越强。小编的朋友圈里，常有妹子秀出好身材和马甲线，越来越多的人意识到晒自己的好身材，比起晒包包和衣服更有意义。2015年4月20日演员袁珊珊在微博晒出马甲线，众多网友纷纷由喷改赞，路人转粉。袁珊珊马甲线事件的重点是，不少人们开始关心自己的身体健康，想要将健身带进自己的生活。其实早在2014年底2015年初，手机健身app就已经开始萌芽，2015年并迅速发展壮大，针对不同人群需求各种关于健康饮食的app更是人性到可以查询不同食物的卡路里含量，让小团更为惊讶的是可以细化到不同品牌的同一种食物的卡路里量的区别。刚开始健身的小伙伴儿总有很多疑问困扰，比如要不要去健身房办张健身卡？下面主要归纳整理分类下问题，针对问题列出相关的健身app。一、没时间去健身房怎么办？1.keep （不去健身房怎么健身）支持系统：Android，iOS
如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 值得一提的是11月26日 使用keep健身app的用户达到1000万。这类型的健身app软件自身的社区功能，极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，点开社区都是同为健身的朋友晒出的健身计划、健身成果以及健康的健身餐。在社区会得他人的肯定和点赞加油，就算一个人在健身房或者在家训练都能得到他人的鼓励，想来也是幸福的事儿。重点是还可以分享微信朋友圈有木有！晒成果的同时让更多朋友加入到健康健身生活中来。超级喜欢五维腹肌训练 + 腹肌撕裂者 进阶 + 臀部塑形 + 翘臀养成我最爱的4个训练！木有之一！！！下面 奉上 本人keep 主页截图~hahahahaha a a a 下载了的小伙伴儿 快快的去关注我！ 就这么愉快 决定了 ！
2.Fittime （keep同类型app）FitTime模式与keep模式相同，基于健身视频教程和社区交流一体，可以分享自己的健身训练成果。
我自己用的是keep，但是编辑部的同事有人用fittime 貌似也不错哒~3.Nike + Training Clue支持系统：Android，Ios这是Nike出品的训练应用，里面有100多项运动课程可以选择，不管是高强度的间歇训练，还是瑜伽或者普拉提，都有专业教练的视频和语音指导。
同类型软件还有：健身支持系统：Android，iOS二、在校学生党没有银子办健身卡怎么办？1.全城热炼支持系统：Android，iOS价格：已经更改为，用次数按次购买了！
以包月形式的购买，最初软件上线元一个月不限制用户使用地区，今年9月之后调价为北京上海299，其他城市199。
2016-2-22很改为 按次购买，不在推荐！！！Tips：分享推荐好友所获得的优惠券不能叠加使用。原来我就是如此一般 经常去 不同健身房 健身 打卡 ~但是代金券是不可以叠加使用的呢！羽小团 的 全城热炼
2.小熊快跑支持系统：Android，iOS价格：上海158元/月，北京、广州138元/月 ，深圳128元/月 ，其他合作城市118元/月小熊快跑最初时候依托于，微信公众平台，通过微信进行场馆课程约课。与全城热炼相同的是，不同的场馆合作，每个合作场馆，同一个场馆可以在一个月内去3次，不同的场馆可以叠加。Tips：分享推荐好友所获得的优惠券可以叠加使用，感觉更亲民呢。
同类型软件还有：百炼、燃健身，均支持Android，iOS。以高端酒店健身房和私教为主柠檬健身支持系统：Android，iOS
三、去了健身房，但请不起私人教练指导不会用训练器械怎么办？莫比健身支持系统：Android，iOS这个款app 主要是讲解健身房器械和不同运动，训练的是人体哪个部的肌肉群。如百科辞典一般 ！从此妈妈再也不用担心我健身成肌肉女 ~
四、 减肥瘦身时候如何饮食？薄荷网 （减肥健身怎么吃）支持系统：Android，Ios，电脑PC端关于饮食，羽小团认为对于一吃就胖体制的体制，合理膳食配合健身卡路里量摄入，比健身还要更重要。特点式PC端先于app，在很多年前就已网站模式提供食物卡路里量查询，提供个性化的饮食结构建议。这两天更是优化革新，将饮食与减肥健身结合经营。食物的卡路里量 很重要 很重要 很重要 ！国际惯例 重要的事情要说三次！
【好了！重点来了！！！】以上app 未给羽小团任何公关了礼品，以及编辑推广稿费报酬！因为太多小伙伴儿来问我是怎么样瘦的？怎么样健身的？怎么老去不同健身房？有没有请私教？balabalabala ... 处女座表示，受不鸟每天重复解释同样的问题，说同样的话...遂写下此文供君阅读 ...
北京健身大妞儿一枚 (づ￣ ³￣)づ「爱」猫「梦」旅行「恶」无知新浪微博：羽小团豆瓣：羽小团知乎：羽小团微信公众号：羽小团 SuperGirl-yuxiaotuan
