可能在一些人的固有印象里，觉得力量训练是男性的主场，但实际上力量训练是不分性别的，而且女性也很有进行力量训练的必要。有规律地进行力量训练，可以大量消耗糖原，维持代谢平衡，有助于局部雕塑体态，甚至有研究表明力量训练可以预防骨骼酥松，有助于延缓衰老。但很多女生不太喜欢健身房的氛围，家里空间也不足以放置大型的健身器材，只要遗憾地放弃力量训练。好在现在有了IMBODY力量健身镜，能提供丰富的健身功能，这样在家也能进行力量训练。

　　有些人是不爱健身房的氛围，还有一些人则是因为各种各样的事情，很难有规律地去健身房进行训练。有时候是因为天气太冷或下雨了，不想出门去健身房，有时候是工作太忙，没有时间，不得不放弃去健身房的计划，一来二去好好地健身塑形计划就被搁置了。

　　而在家健身就可以免受天气和时间限制，至于健身器材，可以选择IMBODY力量健身镜。它的机身轻薄仅占地0.1㎡，却有更齐全的功能，还能带来多种健身器械沉浸式体验。想要进行力量训练时，就接入专业配件，例如力臂加三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件组合，就能解锁史密斯、划船机、滑雪机、龙门架、杠铃/哑铃等多种力量器械功能，胸、腹、臀、腿、肩、背、全身覆盖，200+训练动作，让多个部位得到锻炼。同时还有五大训练模式可供选择，标准模式、离心模式、向心模式、智能模式、弹簧模式随意切换，满足减脂、增肌、塑形、康复多种运动需求。

　　关于力量训练，有人担心没有专业教练的指导，自己训练的时候，如果动作不标准，容易造成身体损伤。

　　为此，IMBODY力量健身镜推出了虚拟教练，既能给予在线语音激励，还时不时有个性化语音互动，在运动过程中会根据使用者的运动数据，进行智能检测和实时分析，进行动作引导、纠正，同时提供力量辅助和保护，全程运动陪伴，保证健身效果，守护使用者的运动安全。

　　用IMBODY力量健身镜在家训练，更自在、更专业、更安全。如果想让健身效果尽快显现，还可以用它的专属小程序，实时反馈运动数据，生成专属运动档案，选择更合适的课程，结合训练目标，在家随时开练，塑造健康好身材。

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　　有些人是不爱健身房的氛围，还有一些人则是因为各种各样的事情，很难有规律地去健身房进行训练。有时候是因为天气太冷或下雨了，不想出门去健身房，有时候是工作太忙，没有时间，不得不放弃去健身房的计划，一来二去好好地健身塑形计划就被搁置了。

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　　关于力量训练，有人担心没有专业教练的指导，自己训练的时候，如果动作不标准，容易造成身体损伤。

　　为此，IMBODY力量健身镜推出了虚拟教练，既能给予在线语音激励，还时不时有个性化语音互动，在运动过程中会根据使用者的运动数据，进行智能检测和实时分析，进行动作引导、BOB综合体育纠正，同时提供力量辅助和保护，全程运动陪伴，保证健身效果，守护使用者的运动安全。

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