健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。...
热身00:19 训练00:48 拉伸02:56 好看的臀腿线条，视觉真的显高！只用哑铃打造蜜桃臀 居家涨臀围 Hello 我是Tia，相信大家听说过，扁平臀想变翘长臀围，一定要上重量。健身房关了，正好来一期居家可执行的臀腿需练…
这个口袋健身器械，我试用了蛮久，真的喜欢。不仅可以自由调节阻力，在手机上还能自己自定义计划。机子就3斤重，携带非常方便，训练阻力又能满足绝大部分人的需求，阻力2kg-20kg！
7月15日，四川南充一小区内，一名婴儿的腿不慎被健身器材卡住。家人带小孩在游乐设施场所玩耍时，不慎将孩子的腿卡进健身器材夹缝中，无法取出。指战员立即使用电动液压破拆扩张钳对两根铁棍进行扩张，成功将婴儿…
干货湿讲： 1. 筋膜枪是什么？ 2. 筋膜枪的原理 3. 筋膜枪的作用 4. 筋膜枪的使用方法 5. 振动频率 6. 适用人群 7. 选购建议 8. 筋膜枪可以增肌减脂吗？ 9. 筋膜枪可以瘦小腿吗？ 10. 筋膜枪可以治疗肌肉拉伤吗？ …
这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我视频的话不妨点赞转发收藏，你的鼓励是我最大的动力！
我从4000元国职教练培训中学到的18个固定器械196个动作细节——史上最全的健身房器械教学百科全书
