很多人因为没有时间拒绝去健身房，很多人因为路程远拒绝去健身房，很多人办了健身卡当洗澡卡使用。
今天就给大家分享一下我平常会使用到的一些家用健身器材，给自己找懒的借口，随时随地就可以运动起来，再也不用担心疫情健身房不开门啦。
无器械健身，大多数动作都需要在瑜伽垫上锻炼，建议挑一块好的瑜伽垫。推荐TPE材质，防滑效果好，没有气味
材质是复合针织，很厚实，很宽，阻力大，防滑设计，想拥有翘臀的宝宝一定入手这个。建议120磅，S码。
材质选择环保TPE，没有味道，有不同的磅数，可以练肩，背，腿臀，手臂。想要练背的宝宝一定要入手这个，超级好用，小巧也方便携带。
想要减脂增肌，不方便去健身房的小伙伴，推荐购买TRX，可以进行无氧训练，手臂，肩，背，臀腿，核心都可以练到。体积小，重量轻，方便携带，需要有健身基础宝宝。
哑铃能练习的部位很多，大多数都是上半身，蝴蝶背，拜拜袖，也可以用于臀腿深蹲时负重训练，新手建议购买小重量，逐渐购买不同重量。
水阻哑铃可自行装水或装沙，相对于普通的哑铃，水阻哑铃更练习身体的稳定性，需要有一定基础的宝宝购买。其他功能性质和普通哑铃一样。
相对于其他运动器材，跳绳是我们从小就接触到的器材，方便携带，适用性广泛，有无运动基础都可，减脂效果好，一定主要跳绳运动前后拉伸。
壶铃可以提升肌肉爆发力，建议有运动基础，想要增加的宝宝，可以用来练习臀腿。
哑铃增肌常备，没有去健身房的宝宝可以购买，但是一定要有运动基础，重量可以更好的练习臀腿胸。
材质是乳胶，一套弹力带有不同的磅数，磅数可增可减，不方便去健身的宝宝一定要购买，可以固定到门上，练习身体的各个不同的部位，常用于无氧训练。
一定要保护我们的手部，特别是重量器材训练一定要带手套，手套选择防滑，耐磨，缓震效果好的。
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