BOB综合体育健身器材介绍及图片(常见健身器材名称)、本站经过数据分析整理出健身器材介绍及图片(常见健身器材名称)相关信息，仅供参考！

　　很多人对健身器材不太了解。他们不知道自己的名字是什么，也不知道怎么用。甚至，有些设备用久了不知道名字。有些朋友不想去健身房。他们想去健身器材店买一件器材，自己锻炼。但是到了店里，不知道该怎么选择适合自己的。听导游说。很多人不放心。他们不知道别人说的是真是假，害怕被忽悠。所以，今天我就给大家介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名称和图片，让你不再是健身盲。

　　常见的器材有跑步机、动感单车、力量训练器材、杠铃、哑铃、划船机、综合训练器等。

　　健身房中使用的跑步机通常体积较大。大马力、交流电机的商用跑步机可以跑很长时间。很多高端跑步机都有电视。在上图中，看一看：

　　跑步机是代表性的有氧运动器材，健身效果是全身性的。不仅可以减肥和预防肥胖，还可以改善心肺功能和心血管功能，有效提高锻炼者的身体素质。不仅健身房有跑步机，很多家庭也选择买一台跑步机在家使用。家用跑步机的特点是体积小，不占太多空间。另外，它们还有折叠功能，不用的时候可以折叠起来，节省更多的空余空间。家用跑步机还集成了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能，让家庭健身活动更加丰富多样。

　　动感单车不同于自行车，是一种力量训练。在健身房里旋转很受年轻人的欢迎。它的运动强度高，效果非常明显。对腿部力量训练，塑造腿部线条有很好的效果。

　　力量训练器材：通常用来锻炼肌肉。专业健身房使用的力量训练器材针对性很强。通常会为身体的每组肌肉专门设计一种器材，以达到更精准的训练效果。常见的有平凳、举重椅、弧形腹肌训练凳、二头肌训练器、肩部训练器、颈部训练器、腹肌训练器、背部训练器等。所以这类器材种类太多，后续会发一个力量健身器材的介绍，这里就不赘述了。

　　杠铃哑铃：杠铃和哑铃是常见的器械。很多人家里还放着一个杠铃或者哑铃，随时可以锻炼。

　　不要小看哑铃和杠铃。使用得当，这两个小玩意也能实现你的健身梦。哑铃和杠铃主要用于锻炼手臂肌肉和胸肌，但不同的运动可以锻炼不同部位的肌肉，配合平凳、卧推等器械训练效果会更好。

　　划水：划水主要是模拟划水，锻炼背部肌肉，有效地活动脊柱各个关节，既增强弹性，又增加韧性。特别是对于平时不怎么运动的人来说，划船机的锻炼效果非常理想。

　　综合训练器也是一种锻炼肌肉力量的健身器材。与专业力量器材不同的是，综合训练器是一种集多种训练方法于一体的健身器材，相当于将各种力量器材的功能整合在一起。一个多用途的机器可以锻炼不同的肌肉群。

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