很多人之一次进健身房，就处于被优优资源网淹没的状态。环顾四周，他们不知道从哪个设备入手。最后只能在跑步机上溜达几圈，洗个澡再回家。...　　温馨提示:宝宝们，做专业运动时，更好有专业的朋友或教练指导，以免受伤；同时可以先做无氧运动，再做有氧运动，效果会更好！　　但无论是健身还是减肥，迈出之一步才是最重要的。现在就行动吧，好身材等着你~　　BOB综合体育