运动的重要性非常大，它对身体健康和心理健康都有很多好处。适当的运动既能够让人身体健康，同时也可以带来快乐和愉悦的心情。因此，运动是走向健康生活的必经之路。　　适量的运动可以帮助人们增强肌肉力量和耐力，提高身体素质，增加体能，预防运动损伤。进行适量的体育锻炼可以帮助增强身体素质，提高免疫系统功能，

　　2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。　　3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。　　4、健身特别是适度的

　　BOB综合体育以科学发展观为指导，不断满足广大人民群众日益增长的体育健身需求，切实保障广大人民群众参加体育健身活动权益。大力发展公共体育事业，全面推进全民健身服务体系建设。深入开展健身活动，加强体育健身设施建设，积极推进“体育惠民”和“体育生活化”发展进程，促进社会和谐，文明进步，加快体育强建设

　　【通讯员 刘蓉】一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是温暖的季节，也是向上生长的好时机。为庆祝“五一”国际劳动节的到来，传承和弘扬劳动精神，弘扬文明新风，践行“全民健身”的理念，丰富社区文体活动，营造健康、积极、向上的运动氛围，社区新时代文明实践站在4月29日特举办了“春意盎然，运动正当时”趣味

　　4月12日，无锡市创建第二批全动健身模范市动员部署会在市民中心召开。副市长秦咏薪出席会议并讲话，市政府副秘书长顾文龙主持会议。　　市体育局局长陈奕就模范市创建工作基础和总体形势进行了汇报。近年来，在市委、市政府的坚强领导下，在市全民健身工作指导委员会全体成员单位的共同努力下，我市全民健身工作高质

　　BOB综合体育扬子晚报网4月30日讯（通讯员 扬体宣 记者 成沫）为深入贯彻落实中央和省关于体育工作的部署要求，全力做好全动健身模范市创建，努力推动体育事业高质量发展，4月28日下午，扬州市创建全动健身模范市工作推进会召开。　　记者在现场了解到，2023年11月10日，第二批全动健身模范市（县）